NOUVEAU, à la fin de la présentation , vous trouverez ce qu'en disent les participants.

PRESENTATION - ECOUTE CORPORELLE

SAISON 2024/2025

2 ateliers

1 en présentiel / 1 en VISIO

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Qu'est ce que c'est "l'écoute corporelle"

Cet atelier est ouvert à tous ceux désireux de se mettre à

l'écoute de leur corps et de leurs besoins profonds.

Dans chaque atelier nous expérimenterons

des exercices simples, d'observation, d'auto massage, d'étirements,

de Qi Gong, de méditation...

L'objectif est, de se centrer sur ses sensations corporelles

et d’acquérir des outils pour apaiser les tensions

et retrouver une plus grande fluidité et liberté de mouvement.

Cet atelier s'adresse à Tous - Aucun préalable n'est recquis

EN PRÉSENTIEL

1 atelier/mois

Le VENDREDI   de  14H00 à 17H00  à BENET

au Kiosque - 13 rue de la cure - 85490 Benet (10mn de Niort)

DATES: saison 2024/2025  -   10 séances

13 septembre; 11 octobre; 8 novembre; 13 décembre;

17 janvier; 7 février; 14 mars; 4 avril; 16 mai; 6 juin

MATERIEL

Tapis, couverture, vêtements chauds et 1 coussin si besoin

INSCRIPTION & PRIX

Ces ateliers sont organisés conjointement par le Kiosque et CeVES

Chaque atelier nécessite une inscription préalable,

le nombre de places étant limité (entre 6 et 12/13 participants)

Il s'agit d'une inscription à la séance et au plus tard une semaine avant la séance

Adhérent :  30€ la séance

NON Adhérent : 38€ la séance

EN VISIO

Un atelier hebdomadaire

RENDEZ-VOUS avec SOI

le MARDI de Midi à 13H

du 17 SEPTEMBRE 2022  au  24 JUIN 2023

Il s'agit d'un véritable temps uniquement pour soi.

Les pratiquants expriment leur difficulté à prendre du temps pour eux, hors de ce moment.

Ils apprécient d'avoir RDV avec eux-mêmes au sein d'un GROUPE.

Même si chacun est dans son lieu, la notion de GROUPE existe véritablement.

Les échanges proposés à chaque séance, favorisent ce sentiment d'appartenance.

La notion d'écran, ne fait en aucun cas obstacle à la communication.

Nous avons maintenant 3 ans d'expérience,

et tout le monde s'accorde à dire que les réticences du départ cessent très vite.

N'hésitez donc pas à venir en faire l'expérience

Les objectifs sont les mêmes que pour les ateliers en présentiel.

Pour ces séances, nous nous appuyons essentiellement

sur la pratique de la méditation et du Qi Gong.

Ces ateliers offrent l'avantage d'être suivis où qu'on soit, (même sur le lieu de travail)

et permettent à des personnes malades,  ou dont les déplacements sont difficiles...

de s'y inclure facilement.

Ceux qui ont des problèmes de matériel peuvent nous en parler, des solutions peuvent être trouvées.

INSCRIPTION & PRIX:

Cet atelier est ouvert aux adhérents de CeVES,

mais est géré par le KIOSQUE (le Centre Socioculturel de Benet)

Une séance d'essai peut être envisagée avant l'inscription

Il s'agit là d'une inscription à l'année,

(ou pour un temps limité et déterminé à l'avance par exemple, le temps d'un arrêt maladie)

Le tarif est fonction du quotient familial

- De 500 / 13,50 €/mois / 120€/année

De 501 à 700 / 25 €/mois / 226 €/année

De 701 à 900 / 28 €/mois / 252 €/année

De 901 à 1200 / 30,50 €/mois / 274 €/année

+ de 1201/ 33 €/mois / 298 €/année

payable mensuellement ou trimestriellement

Vous pouvez vous inscrire sur cet atelier à tout moment

PAROLES des PARTIPANTS

en VISIO

"Etant seule toute la semaine,je pensais prendre du temps pour moi, en fait, c'est seulement pendant les visios que j'ai vraiment pris du temps pour moi..." C.

"C'est un RDV avec le groupe, mais aussi et je dirais surtout avec moi.

Passer par l’intermédiaire d’un écran ne me dérange pas et n’empèche pas à l’énergie de circuler;

Cela m’amène à me poser à écouter ce que mon corps a à me dire,ce que je ne fais pas en temps ordinaire.

Ce qui est très riche c’est le partage ... En général ce que Dominique dit à l’une résonne souvent en moi.

C’est vraiment un moment que je conseillerais autour de moi" (F.)

"Pour moi les temps de visios représentent une pause, un moment de lâcher prise dans la journée.

Cela m'apporte un moment de calme "m'oblige" à faire une pause et à faire abstraction des perturbations extérieures pour me centrer à l'intérieur. 

Cela me permet de me recentrer, de lâcher les choses qui m'encombrent pour mieux repartir et d'échanger sur des choses qui me tiennent à coeur dans un climat bienveillant et non jugeant" (A.)

en PRÉSENTIEL

Les séances "m'apportent une meilleure appréhension du quotidien et me permettent de relativiser sur les événements à venir" (P.)

"Ce qui diffère (des visios) c’est d’être en contact les uns avec les autres.

La présence de l’autre est bien plus forte et il y a souvent une inter action de faire qui nous est demandée ce qui parfois oblige à s’investir davantage .

Etant donné l’importance du groupe l’énergie qui circule est beaucoup plus puissante et j’en retire toujours

beaucoup de bienfaits :apaisement,sérénité,la sensation d’une libération de ce qui parfois m’opprime.

Je repars toujours avec le sentiment d’être plu légère qu’en arrivant.

En conclusion je dirai que l’écoute corporelle est un temps privilégié pour découvrir toutes

les richesses de notre corps, tous ses pouvoirs et ses ressources de guérison. J’ajouterai que l’autre est

souvent un miroir qui nous montre qui nous sommes"(F.)

"Le fait d'être en présentiel me donne de l'énergie et me permet la plupart du temps de me ressourcer. Je ressens le partage et je suis contente d'y participer. C'est un moment pour moi, un moment qui parfois me tonifie ou parfois me détend, m'aide à relâcher les tensions...Avant, je faisais tout ce qui était demandé même si cela m'entrainait dans la douleur. Je crois que je voulais être une "bonne élève". Maintenant je respecte plus mon corps et les signaux qu'il m'envoie et j'accepte de ne pas faire ou faire différemment."(B.)