ETRE maitre de son mental

ATELIER d'Ecoute Corporelle

ÊTRE maitre de son mental

Samedi 28 Février de 9h30 à 17h30

au Kiosque de BENET 

Il s'agit d'une journée pour connaître et comprendre le fonctionnement de son mental, 
pour l'apprivoiser et vous permettre plus de sérénité.
Si vous avez tendance à avoir une agitation des pensées, ou à ressasser,
si vous avez des difficultés pour faire des choix, si vous subissez vos pensées...cette journée peut vous aider...
Les pratiques corporelles seront là pour nous accompagner en facilitant la détente, en nous aidant à prendre du recul, à observer ce qui se passe, 
à être dans le ressenti, l'écoute de la résonance dans le corps ...
Tout cela permet peu à peu plus de sérénité, des choix plus en lien avec notre profondeur et plus de tranquillité d'esprit, et donc du REPOS.

L'Écoute Corporelle , c'est quoi: Un TEMPS pour SOI,
pour se poser, se déposer, dénouer les tensions et prendre en compte ses besoins.
C'est aussi faire une pause pour se ressourcer physiquement et mentalement
à travers des pratiques corporelles diverses.

Les pratiques corporelles proposées s'adaptent à chaque participant et ses possibilités physiques.

Organisation et matériel à prévoir:

Le cout de la séance est de 65€, + l'adhésion au Kiosque

(8€ pour une personne seule/10€ pour une famille)

MATERIEL:

Prévoir, un tapis de sol, une couverture ou un plaid

et des habits chauds (pull, chaussettes), et un coussin si besoin